रोज़ सुबह सिर्फ २० मिनट ये करके देखें I Morning Habits for Health & Success I Dr Karishma Ahuja

 

रोज़ सुबह सिर्फ २० मिनट ये करके देखें I Morning Habits for Health & Success I Dr Karishma Ahuja

सुबह अपने अवचेतन मन में सकारात्मक संदेश भेजने का एक अच्छा समय है। जागने के पहले कुछ मिनटों का उपयोग मन और शरीर को स्वस्थ स्थिति में लाने के लिए किया जा सकता है जो आपको शेष दिन के लिए एक खुश मिजाज में रहने में मदद करेगा। नतीजतन, आप एक संतुलित मन की स्थिति के साथ सब कुछ करने में सक्षम होंगे जो आपको कम तनाव और अधिक आनंद देगा I

जागने पर, यदि आप कुछ स्वस्थ अनुष्ठानों को शामिल करने का प्रबंधन करते हैं, तो आपके पूरे दिन में, आपका मस्तिष्क आपके आस-पास और आपके भीतर होने वाली अच्छाई की तलाश करना शुरू कर देगा। परिणामस्वरूप आप जो भी काम करेंगे उसमें आप अधिक खुश और उत्साही रहेंगे। आप अधिक ऊर्जावान महसूस करेंगे और कम समय में अधिक काम करने के लिए अपने समय का प्रबंधन भी अच्छी तरह से करेंगे। आपका सकारात्मक दृष्टिकोण और मानसिकता आपके इच्छित लक्ष्यों और सपनों की अभिव्यक्ति को गति देगा।

Morning is a great time to send positive messages to your subconscious mind. The first few minutes on waking up can be used to put the mind and body into a healthy state of wellbeing which will help you for the rest of the day to stay in a happy mood. As a result you will be able to approach everything with a balanced state of mind which will cause you less stress and more joy!

Upon waking up, if you manage you incorporate some healthy rituals, all through your day, your brain will start to look for the good that is happening around and within you. As a result, you will stay more joyful and enthusiastic in whatever work you do. You will feel more energetic and even manage your time well to get more done in less time. Your positive attitude and mindset will speed up the manifestation of your desired goals and dreams.