Apane Andar Ke Dar Ko Jeeten I Overcome Social Anxiety and Fear I Dr Karishma Ahuja

Apane Andar Ke Dar Ko Jeeten I Overcome Social Anxiety and Fear I Dr Karishma Ahuja

क्या आप भी अपने सहकर्मियों के साथ बातचीत करने, सार्वजनिक रूप से भोजन करने या दोस्तों के साथ घुलने-मिलने में असहज महसूस करते हैं? क्या सबसे अनौपचारिक सामाजिक संपर्क भी अक्सर आपको तनावग्रस्त और बेचैन कर देते हैं? चाहे वह सार्वजनिक बोलने का डर हो या यहां तक ​​कि दोस्तों के साथ एक मजेदार शाम का आनंद लेने में आपकी असमर्थता, इस डर को दूर करने की जरूरत है।

सरल शब्दों में इसे हम ‘सोशल एंग्जायटी’ कहते है। कैसे इस डर को अपने मन से निकालें, जानने के लिए देखिये वीडियो I

लोगों के आस-पास रहना असहज हो सकता है क्योंकि आप आलोचना या अस्वीकृति से डरते हैं। आप दूसरों से जुड़ने से डरते हैं क्योंकि आप सामाजिक अजीबता और शर्मिंदगी से डरते हैं। योग्य या सक्षम नहीं होने की भावना अक्सर आपके दिमाग पर हावी हो सकती है। यह आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को प्रभावित कर सकती है, यहां तक ​​​​कि मजेदार गतिविधियों में संलग्न होना, दूसरों के साथ अच्छे बंधन विकसित करना और सफलता और अवसरों को आकर्षित करना।

Do you uncomfortable around people? Do even the most casual social interactions often leave you tensed, trembling, dizzy and uneasy? Do you find it difficult to mingle with or interact with your colleagues? Do you find it stressful to be in public places. Whether it is fear of public speaking or even your inability to simply enjoy a fun relaxing evening with friends without anxiety of being judged, this fear neeeds to be overcomed. If this is something you often experience, then it is what is referred to as “Social Anxiety.”

Being around people may be discomforting because you may be afraid of criticism or rejection. You fear engaging or connecting with others because you fear social awkwardness and embarrassments. The feeling of not being good enough may often dominate your mind. Social anxiety can affect your day to day life by making it difficult to engage in fun activities, developing good bonds with others and attracting desired success.