खाने की इन आदतों से जुडी है मन की सेहत I Food habits for Health & Healing I Dr Karishma Ahuja

खाने की इन आदतों से जुडी है मन की सेहत I Food habits for Health & Healing I Dr Karishma Ahuja

आज हम इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि हम जो खाना खाते हैं, वह हमारे समग्र स्वास्थ्य और भलाई को निर्धारित करने में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। इस प्रकार हमें स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने चाहिए जो हमें सही मात्रा में ऊर्जा और पोषण प्रदान करें। लेकिन क्या आप जानते हैं, अलबामा विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक शोध के अनुसार, यह न केवल सही भोजन करने के बारे में है, बल्कि यह सही भोजन की आदतों को अपनाने के बारे में भी है जो अच्छे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा।

खाने की इन आदतों के बारे में जानने के लिए इस वीडियो को देखें जो आपको खुश और स्वस्थ रहने में मदद करेंगे।

Today we are well aware that the food that we eat plays a major role in determining our overall health and wellbeing. We must thus eat healthy foods that give us the right amount of energy and nutrition. But did you know, according to several research studies today, it is not just about eating the right food, but it is also about adopting the right food habits that will help in maintaining good mental and physical health.

Take a look at this video to know about Food habits that will help you stay happy and healthy.